Bienvenue en automne ! Plages ensoleillées, coquillages et crustacés sont relégués à l’album photos de vacances. On a géré la rentrée professionnelle et scolaire le mieux possible, mais il n’est…
Au-delà du teint terne et des cernes peu flatteurs, un sommeil insuffisant ou peu réparateur peut avoir des conséquences graves sur la santé : diabète, hypertension, maladies cardiovasculaires, surpoids … Pour…
Une des notions les plus difficiles à assimiler quand on est dans une démarche de perte de poids est la gestion du fameux plateau. Dans le meilleur des cas, c’est…
Pratiqué depuis des millénaires dans le cadre spécifique de religions et rituels, ou par nécessité (quand chasse et cueillette ne produisaient pas d’abondance), le jeûne intermittent prend le devant de…
Nous avons déjà commenté sur la “poésie” de la ceinture abdominale épaissie. Mais bedon, bedaine, poignées d’amour ou muffin top ne sauraient minimiser l’impact les conséquences de ces kilos superflus.…
Il faut bien le reconnaître, quand on essaie de manger sain et d’équilibrer le contenu de l’assiette, on a souvent l’impression de manger toujours la même chose. On a l’habitude…
Les changements hormonaux dans la vie d’une femme peuvent avoir une influence considérable sur la prise de poids. La ménopause, en particulier, s’accompagne souvent de kilos superflus qui se logent…
Vous avez sans doute déja essayé différents régimes. Et si les premières semaines voient des résultats probants, il manque en général la phase de stabilisation. Perdre du poids et affiner…
Rééquilibrer son alimentation commence par rééquilibrer son stock d’ingrédients, tant dans les placards que dans le réfrigérateur. Que l’on soit strict sur la discipline ou pas, éliminer les tentations est…
Un des traitres "avantages" de l’hiver est qu’on peut cacher nos kilos en trop sous les parkas et pulls douillets. Malheureusement, le printemps apparaît souvent d’un coup, et arrivé le…
Félicitations pour cet ajout adorable à votre famille ! Maman, vous avez mis au monde le beau bébé dont vous avez pris soin pendant 9 mois. Mais pour la grande majorité…
Qui dit changement de saison, dit coup de fatigue, sensibilité accrue aux facteurs de stress, en particulier le passage de l’hiver au printemps. Le corps a potentiellement souffert d’une baisse…
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